LES BIENFAITS DE LA JAYDANCE 

 

Pratiquer la JayDance Fitness permet de développer de nombreuses aptitudes et provoque des bienfaits divers. Cette multiplicité permet à chacun de trouver dans la JayDance un objectif qui lui est propre.

 

Par de nombreuses caractéristiques, la JayDance peut être considérée comme une véritable méthode de préparation physique spécifique danse.

L’instructeur, quant à lui, mettra l’accent sur ce qui fait la grande spécificité du concept : le lâcher-prise et la recherche de plaisir.

 

 

Bénéfices physiques et physiologiques

 

  • Amélioration du fonctionnement du système cardio-vasculaire

  • Renforcement musculaire

  • Dépense calorique optimisée par l’association des différents régimes de contraction et l’alternance des rythmes de travail

  • Gain d’équilibre

  • Coordination intra musculaire et inter segmentaire

  • Travail de la mémoire

 

 

Bénéfices psychologiques

 

  • Détente

  • Amélioration de la perception de soi-même

  • Sensation de bien-être

  • Relation au corps optimisée

  • Le « lâcher prise »

 

 

Bénéfices sur les aptitudes artistiques 

 

  • Amélioration des qualités du danseur

  • Développement d’une grâce

  • Amplitude gestuelle

  • Attitude corporelle

  • Equilibre

  • Souplesse 

 

 

Bénéfices de Socialisation 

 

  • Développement du lien social

  • Création d’amitiés nouvelles

  • Sensation d’appartenance à un groupe

  • Développement d’un objectif sportif et/ou artistique commun

  • Sensation d’entraide

  • Valorisation personnelle au sein du groupe. 

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